Vitaal op weg

Vooraf

Tijdens het intakegesprek staan jouw klachten, vragen en doelen centraal. Daarnaast krijg je een vragenlijst waarmee we jouw stressbronnen en mate van stress in kaart brengen. Alle informatie samen geeft een goede indicatie voor wat er voor jou nodig is. Op basis hiervan en jouw persoonlijke vragen zorg ik voor een op maat gesneden begeleidingstraject.

Start traject

Tijdens de eerste sessie op mijn praktijk krijg je tips en tools om je stressniveau omlaag te brengen. Wanneer je weer wat herstellende bent van de stress maken we een afspraak voor jouw Cabin dag.

Vitaal op weg Cabin dagdeel

We rijden samen naar een voor jou favoriete plek in de natuur voor een geweldig uitzicht. Vervolgens gaan we onder het genot van een lekker drankje aan de slag met jouw vragen om ervoor te zorgen dat je in balans komt en blijft.

Als het even genoeg is, strekken we de benen door een wandeling te maken in jouw favoriete omgeving. Het fijne van een wandeling is dat je letterlijk in beweging bent en er dan vaak kwartjes vallen. Je verwerkt wat we besproken hebben, je hebt uitzicht, ademt de natuur in en in stiltes vind je vaak juist de antwoorden die je zoekt.

Je krijgt tijdens de lunch allerlei gezond lekkers, op jouw behoeften afgestemd.

We sluiten af met een concreet actieplan. Je krijgt op maat gemaakt oefenmateriaal en een samenvatting van de rode draad mee naar huis waarmee je verder kunt.

Twee weken na de Vitaal op weg Cabin dag

We hebben een uitgebreide vervolgsessie om jouw vorderingen te bespreken via skype of in mijn praktijk net boven Amsterdam Noord op een prachtige buitenlocatie. Je krijgt tools aangereikt om hobbels die je (nog) tegenkomt te kunnen nemen, zodat je ervoor zorgt dat je in balans kan blijven.

Vier tot zes weken later:

Opnieuw bespreken we jouw vorderingen en staan we stil bij wat er nog nodig is om een stap verder te komen, nog vitaler te worden.

Drie maanden later

Na 3 maanden hebben we opnieuw contact (via Skype of  een live coachingssessie) om te evalueren waar je staat, de resultaten te bespreken en daar waar nodig verder te finetunen. Je doet opnieuw de stresstest zodat je ook met een meting kunt zien in hoeverre je vitaliteit is gestegen. Je krijgt een eindrapportage als je werkgever dit traject vergoedt.

Een traject met de Coach Cabin geeft:

• Nieuwe energie
• Inzicht in drijfveren, verlangens en blokkades
• Uitzicht: blokkades opheffen, tools om anders te kunnen handelen
• Een concreet actieplan voor het werken aan vitaliteit
• Out of the box ervaring: een nieuw perspectief
• Een geïntegreerde aanpak van je stress, met een duidelijke kop en staart

Traject Vitaal op weg:

• Intakefase (telefonische sessie met rapportage als werkgever traject vergoedt)
• Sessie waarin je op jou afgestemde tools en handvatten krijgt die je stressniveau omlaag brengen
• Weg van stress-Coach Cabin dag (met lunch, drankjes, gezond lekkers en professionele begeleiding op jouw favoriete plek in de natuur)
• 2 keer uitgebreide vervolgsessie van 90 minuten
• Afsluitende sessie en eindmeting (incluis eindrapportage als werkgever vergoedt)

Particulier: 995 inclusief BTW

Zakelijk: 1250 exclusief BTW

Ik ben:

• Kernachtig
• Analytisch
• Aandachtig en vol begrip
• Confronterend waar nodig
• Ervaren in het inzetten van de voor jou geschikte tools
• Praktisch georiënteerd
• Goed opgeleid
• Een goede luisteraar

• Buiten in de natuur zijn helend werkt bij stressklachten? Lees meer hierover in het artikel Beetje natuur grote invloed (zie de onderzoeken op staatsbosbeheer.nl) .
• Een dagdeel de tijd voor jezelf onder deskundige begeleiding veel meer oplevert dan een aantal losse uren begeleiding?
• Bewegen je rust en ruimte geeft in je drukke hoofd?
• Begeleiding in de Coach Cabin je een vakantiegevoel geeft en precies die staat van zijn bij je oproept die je nodig hebt om te ontstressen en op te laden?

Unieke van de trajecten:

• Begeleiding in de Coach Cabin of in mijn praktijkruimte geeft je een vakantiegevoel en roept precies die staat van zijn bij je op die je nodig hebt om te ontstressen en te reflecteren.
• Kortdurend, intensief effectief traject.
• Je wordt gecoacht op jouw favoriete plek in de natuur of bij mij op de praktijk in den Ilp (ook prachtige buitenplek onder de rook van Amsterdam) .
• Je ervaart vrijheid en uitzicht wat je weer in staat stelt je horizon te verbreden.
• Aandacht om tot de kern te komen, te verdiepen en verstillen om tot inzichten te komen.
• Ruimte om je hele verhaal te doen, vaardigheden te oefenen en geen tijdsdruk.
• Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af, ruimte voor hoofd, hart en buik!
• Buiten in de natuur zijn werkt helend bij stressklachten. Lees meer hierover in het artikel Beetje natuur grote invloed (zie de onderzoeken op staatsbosbeheer.nl) .
• Een dag de tijd voor jezelf onder deskundige begeleiding levert veel meer op dan een aantal losse uren. Dat scheelt veel tijd en effectiviteit.
• Je komt in beweging en dat geef je rust en ruimte in je drukke hoofd.
• Je wordt verwend met een heerlijke lunch (op jouw wensen afgestemd) en lekkere drankjes.
• Begeleiding door zeer ervaren coach die je verder brengt naar persoonlijk succes en leiderschap.
• Je gaat naar huis met een opgeruimd hoofd, inzicht in jezelf, uitzicht op waar je naartoe wilt en een persoonlijk actieplan daarin.
• Alles samengevat in een persoonlijke mindmap en een map met tools precies op jou afgestemd.

Ik vind het belangrijk dat de coachingstrajecten die ik aanbied voor iedereen toegankelijk zijn.

Vergoeding door zorgverzekering

Daarom heb ik de scholingen gevolgd waarmee ik lid kon worden van de VIV (Vereniging Integrale Vitaliteitkunde). Als je aanvullend verzekerd bent bij een van onderstaande verzekeraars kun je (gedeeltelijk) vergoeding krijgen voor het traject dat je volgt. Net wat je misschien nodig hebt om de stap te kunnen zetten naar de hulp die je nodig hebt.

Check je vergoeding en de hoogte van de vergoeding op je zorgpolis onder ‘alternatieve zorg’ of ‘overige psychische zorgverlening’. Deze zorgverzekeraars vergoeden ViV A-leden in 2019 sowieso:

• CZ groep: CZ, CZ Direct, Delta Lloyd, Ohra. Het beleid alternatieve zorg en wijze van declareren voor 2018 van CZ vindt u
• Menzis: Menzis. Het algemene beleid zorginkoop voor 2017 van Menzis vindt u hier.
• Achmea groep: Zilveren Kruis, Avéro, FBTO, OZF, Pro Life en Agis. Zilveren kruis vergoedingen vindt u hier. De vergoedingswijzer van Avero Achmea vindt u hier.
• ONVZ: ONVZ, waaronder ook VvAA en PNOzorg. De vergoedingswijzer van ONVZ vindt u hier.

Vergoeding door werkgever

Steeds vaker vergoeden werkgevers de kosten voor behandelingen voor stress gerelateerde klachten of een deel van de kosten in het kader van de re-integratie van de al dan niet zieke werknemer. Iedere werkgever moet in het kader van re-integratie een plan van aanpak UWV opstellen en een traject gebaseerd op dit plan starten in de 6e ziekteweek (Wet Poortwachter). De begeleidingstrajecten kunnen in het plan van aanpak UWV worden opgenomen. Zodoende voldoet de werkgever aan zijn wettelijke verplichtingen. Indien er wordt gere-integreerd tijdens ziekte of bij disfunctioneren van een medewerker, is de werkgever bijna verplicht externe re-integratiebegeleiding in te schakelen. Dit komt voort uit zijn plicht om te zorgen voor ‘goed werkgeverschap’ in het kader van de PSA* (Psychosociale arbeidsbelasting). Het is als werknemer de moeite waard om te onderzoeken wat er geregeld en beschreven is binnen de organisatie waarvoor je werkzaam bent. Zo kun je je behoefte aan ondersteuning bespreekbaar maken met je leidinggevende, de vertrouwenspersoon of de afdeling HRM. 

Mogelijkheden vanuit je CAO

Een CAO is in veel gevallen een flink boekwerk, maar het opgeven van zoektermen brengt je al snel naar eventuele vergoedingsmogelijkheden. De hoogte van het individuele ontwikkelingsbudget hangt in veel gevallen af van de duur en omvang van je dienstverband.

Werkzaam als docent? In de CAO is een vergoeding geregeld van 500 euro per jaar

Werkzaam in een ziekenhuis? Dan heb je op basis van de CAO Ziekenhuizen eens in de 5 jaar recht op vergoeding van een loopbaantraject.

Wow, je bent super gemotiveerd om je (werk)stress aan te pakken!  Mocht je in een situatie zitten waarin je nu het geld niet kunt missen, neem dan gerust contact met me op voor een betalingsregeling of prijsafspraak die past bij jouw inkomenssituatie.

Noem nu nog maar eens een reden om niet te investeren in de weg naar vitaliteit!   

Je kunt me mailen of bellen voor een intakegesprek. Daarin bepalen we of je een coachingstraject gaat doen en zo ja welk traject het meest passend is voor jou. We plannen dan meteen de eerste sessie in.

Als je vooral last hebt van stressklachten is het traject Vitaal op weg geschikt voor je.

Als je meer inzicht in jezelf wilt krijgen, je drijfveren helder wilt krijgen en de rode draad in je bestaan wilt ontwarren met daarnaast het aangeleerd krijgen van tools om bewust jouw gewenste koers te varen in de toekomst, doe dan het traject persoonlijk leiderschap.

Wanneer je een losse coachingsvraag hebt, boek dan een losse sessie bij Bureau Jaan in den Ilp.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je ervaren of er een klik is en kunnen we bespreken of en welk traject het meest passend is als je daar nog over twijfelt.  Neem daartoe gerust contact met me op.

Je wilt aan jezelf werken en dit graag in een traject met mij doen, maar je wilt eerder starten dan ik tijd voor je kan maken. Dat begrijp ik helemaal. Daarom bied ik je de kans om in de tussenliggende tijd een sessie van anderhalf uur te doen waarin je alvast je belangrijkste prangende vragen beantwoord ziet.  Wanneer je bijvoorbeeld erg gestresst bent krijg je alvast tips en tools aangeboden die je helpen om die te verminderen.

Neem dan gerust contact met me op. Je kunt me mailen of bellen.