Herken je dit?

  • Heb je steeds vaker het gevoel dat de balans tussen werk en privé verstoord is?
  • Of ben je zo uitgeput dat je bijna niet meer kunt werken?
  • Merk je dat je het lastig vindt je te concentreren of mis je focus?
  • Ben je steeds vaker aan het piekeren?
  • Merk je dat je minder goed slaapt?
  • Voor je gevoel stilstaat in je ontwikkeling terwijl je van hot naar her rent?
  • Wil je begeleiding met snel resultaat?
  • Wil je eindelijk eens tot jezelf komen? Opladen?

Het traject Vitaal op weg helpt je om je vitaliteit blijvend te herstellen. 

Het traject levert meer energie en een heldere focus op, zodat je beter functioneert op het werk en privé.

De integrale aanpak van de Coach Cabin voorkomt uitval en zorgt voor duurzaam herstel. Ik maak onder andere gebruik van de CSR-Methode en de wetenschappelijk bewezen ontstressende werking van de natuur  (zie de onderzoeken op staatsbosbeheer.nl)

De effecten zijn:

  • meer energie (lichaam)
  • verhoogd concentratievermogen (geest)
  • verbeterd zelfinzicht en zelfmanagement (gedrag)

Tijdens het traject krijg je persoonlijke begeleiding. De resultaten worden onderbouwd met een begin- en een eindmeting.

Met Cabin Coaching Vitaal op weg kies je voor no-nonsense coaching: een geïntegreerde aanpak van je werkstress, met een duidelijke kop en staart en een strakke voortgangsbewaking. De resultaten? Plezieriger werken, betere prestaties en minder kans op ziekte.

Wat maakt dat dit traject Buiten gewoon bijzonder is?

  • Buiten in de natuur zijn werkt helend bij stressklachten. Lees meer hierover in het artikel Beetje natuur grote invloed (zie de onderzoeken op staatsbosbeheer.nl) .
  • Een dag de tijd voor jezelf nemen onder deskundige begeleiding levert je veel meer op dan 6 keer een los uur.
  • Bewegen geeft je rust en ruimte in je drukke hoofd.
  • Begeleiding in de Coach Cabin geeft je een vakantiegevoel en roept precies die staat van zijn bij je op die je nodig hebt om te ontstressen en op te laden.

Uitgebreide informatie

Hoe ziet het traject Vitaal op weg eruit?

Vooraf

Tijdens het intakegesprek staan jouw klachten, vragen en doelen centraal. Daarnaast krijg je een vragenlijst waarmee we jouw stressbronnen en mate van stress in kaart brengen. Alle informatie samen geeft een goede indicatie voor wat er voor jou nodig is. Op basis hiervan en jouw persoonlijke vragen zorg ik voor een op maat gesneden begeleidingstraject.

Start traject

Tijdens de eerste sessie op mijn praktijk krijg je tips en tools om je stressniveau omlaag te brengen. Wanneer je weer wat herstellende bent van de stress maken we een afspraak voor jouw Cabin dag.

Vitaal op weg Cabin dag

We rijden samen naar een voor jou favoriete plek in de natuur voor een geweldig uitzicht. Vervolgens gaan we onder het genot van een lekker drankje aan de slag met jouw vragen om ervoor te zorgen dat je in balans komt en blijft.

Als het even genoeg is, strekken we de benen door een wandeling te maken in jouw favoriete omgeving. Het fijne van een wandeling is dat je letterlijk in beweging bent en er dan vaak kwartjes vallen. Je verwerkt wat we besproken hebben, je hebt uitzicht, ademt de natuur in en in stiltes vind je vaak juist de antwoorden die je zoekt.

Je krijgt tijdens de lunch allerlei gezond lekkers, op jouw behoeften afgestemd.

In de middag maken we een actieplan. Je krijgt op maat gemaakt oefenmateriaal en een samenvatting van de rode draad mee naar huis waarmee je verder kunt.

Twee weken na de Vitaal op weg Cabin dag

We hebben een uitgebreide vervolgsessie om jouw vorderingen te bespreken. Weer in de Coach Cabin of via skype of in mijn praktijk net boven Amsterdam Noord op een prachtige buitenlocatie; we doen wat jij het liefste hebt. Je krijgt tools aangereikt om hobbels die je (nog) tegenkomt te kunnen nemen, zodat je ervoor zorgt dat je in balans kan blijven.

Vier tot zes weken later:

Opnieuw bespreken we jouw vorderingen en staan we stil bij wat er nog nodig is om een stap verder te komen, nog vitaler te worden.

Drie maanden later

Na 3 maanden hebben we opnieuw contact (via Skype, een live coachingssessie of in de Cabin) om te evalueren waar je staat, de resultaten te bespreken en daar waar nodig verder te finetunen. Je doet opnieuw de stresstest zodat je ook met een meting kunt zien in hoeverre je vitaliteit is gestegen. Je krijgt een eindrapportage als je werkgever dit traject vergoedt.

Wat voor resultaat kun je verwachten?

Een traject met de Coach Cabin geeft:

  • Nieuwe energie
  • Inzicht in drijfveren, verlangens en blokkades
  • Uitzicht: blokkades opheffen, tools om anders te kunnen handelen
  • Een concreet actieplan voor het werken aan vitaliteit
  • Out of the box ervaring: een nieuw perspectief
  • Een geïntegreerde aanpak van je stress, met een duidelijke kop en staart

Tarieven

Traject Vitaal op weg:

  • Intakefase (telefonische sessie met rapportage als werkgever traject vergoedt)
  • Sessie waarin je op jou afgestemde tools en handvatten krijgt die je stressniveau omlaag brengen
  • Weg van stress-Coach Cabin dag (met lunch, drankjes, gezond lekkers en professionele begeleiding op jouw favoriete plek in de natuur)
  • 2 keer uitgebreide vervolgsessie van 90 minuten
  • Afsluitende sessie en eindmeting (incluis eindrapportage als werkgever vergoedt)

Particulier: 995 inclusief BTW

Zakelijk: 1250 exclusief BTW

Waarom begeleiding door mij?

Ik ben:

  • Kernachtig
  • Analytisch
  • Aandachtig en vol begrip
  • Confronterend waar nodig
  • Ervaren in het inzetten van de voor jou geschikte tools
  • Praktisch georiënteerd
  • Goed opgeleid
  • Een goede luisteraar

Wist je dat?

  • Buiten in de natuur zijn helend werkt bij stressklachten? Lees meer hierover in het artikel Beetje natuur grote invloed (zie de onderzoeken op staatsbosbeheer.nl) .
  • Een dagdeel de tijd voor jezelf onder deskundige begeleiding veel meer oplevert dan een aantal losse uren begeleiding?
  • Bewegen je rust en ruimte geeft in je drukke hoofd?
  • Begeleiding in de Coach Cabin je een vakantiegevoel geeft en precies die staat van zijn bij je oproept die je nodig hebt om te ontstressen en op te laden?

Veel gestelde vragen 

Waarom zou je een Coach Cabin traject doen?

Unieke van de trajecten:

  • Begeleiding in de Coach Cabin geeft je een vakantiegevoel en roept precies die staat van zijn bij je op die je nodig hebt om te ontstressen en te reflecteren.
  • Kortdurend, intensief effectief traject.
  • Je wordt gecoacht op jouw favoriete plek in de natuur .
  • Je ervaart vrijheid en uitzicht wat je weer in staat stelt je horizon te verbreden.
  • Aandacht om tot de kern te komen, te verdiepen en verstillen om tot inzichten te komen.
  • Ruimte om je hele verhaal te doen, vaardigheden te oefenen en geen tijdsdruk.
  • Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af, ruimte voor hoofd, hart en buik!
  • Buiten in de natuur zijn werkt helend bij stressklachten. Lees meer hierover in het artikel Beetje natuur grote invloed (zie de onderzoeken op staatsbosbeheer.nl) .
  • Een dag de tijd voor jezelf onder deskundige begeleiding levert veel meer op dan een aantal losse uren. Dat scheelt veel tijd en effectiviteit.
  • Je komt in beweging en dat geef je rust en ruimte in je drukke hoofd.
  • Je wordt verwend met een heerlijke lunch (op jouw wensen afgestemd) en lekkere drankjes.
  • Begeleiding door zeer ervaren coach die je verder brengt naar persoonlijk succes en leiderschap.
  • Je gaat naar huis met een opgeruimd hoofd, inzicht in jezelf, uitzicht op waar je naartoe wilt en een persoonlijk actieplan daarin.
  • Alles samengevat in een persoonlijke mindmap en een map met tools precies op jou afgestemd.

Kan ik de kosten voor het traject vergoed krijgen?

Ik vind het belangrijk dat de trajecten van de Coach Cabin voor iedereen toegankelijk zijn.

Vergoeding door zorgverzekering

Daarom heb ik de scholingen gevolgd waarmee ik lid kon worden van de VIV (Vereniging Integrale Vitaliteitkunde). Als je aanvullend verzekerd bent bij een van onderstaande verzekeraars kun je (gedeeltelijk) vergoeding krijgen voor het traject dat je volgt. Net wat je misschien nodig hebt om de stap te kunnen zetten naar de hulp die je nodig hebt.

Check je vergoeding en de hoogte van de vergoeding op je zorgpolis onder ‘alternatieve zorg’ of ‘overige psychische zorgverlening’. Deze zorgverzekeraars vergoeden ViV A-leden in 2017 sowieso:

  • CZ groepCZCZ DirectDelta LloydOhra. Het beleid alternatieve zorg en wijze van declareren voor 2018 van CZ vindt u
  • MenzisMenzis. Het algemene beleid zorginkoop voor 2017 van Menzis vindt u hier.
  • Achmea groepZilveren KruisAvéroFBTO, OZF, Pro Life en Agis. Zilveren kruis vergoedingen vindt u hier. De vergoedingswijzer van Avero Achmea vindt u hier.
  • ONVZ: ONVZwaaronder ook VvAA en PNOzorg. De vergoedingswijzer van ONVZ vindt u hier.

Vergoeding door werkgever

Steeds vaker vergoeden werkgevers de kosten voor behandelingen voor stress gerelateerde klachten of een deel van de kosten in het kader van de re-integratie van de al dan niet zieke werknemer. Iedere werkgever moet in het kader van re-integratie een plan van aanpak UWV opstellen en een traject gebaseerd op dit plan starten in de 6e ziekteweek (Wet Poortwachter). De begeleidingstrajecten kunnen in het plan van aanpak UWV worden opgenomen. Zodoende voldoet de werkgever aan zijn wettelijke verplichtingen. Indien er wordt gere-integreerd tijdens ziekte of bij disfunctioneren van een medewerker, is de werkgever bijna verplicht externe re-integratiebegeleiding in te schakelen. Dit komt voort uit zijn plicht om te zorgen voor ‘goed werkgeverschap’ in het kader van de PSA* (Psychosociale arbeidsbelasting). Het is als werknemer de moeite waard om te onderzoeken wat er geregeld en beschreven is binnen de organisatie waarvoor je werkzaam bent. Zo kun je je behoefte aan ondersteuning bespreekbaar maken met je leidinggevende, de vertrouwenspersoon of de afdeling HRM. 

Mogelijkheden vanuit je CAO

Een CAO is in veel gevallen een flink boekwerk, maar het opgeven van zoektermen brengt je al snel naar eventuele vergoedingsmogelijkheden. De hoogte van het individuele ontwikkelingsbudget hangt in veel gevallen af van de duur en omvang van je dienstverband.

Werkzaam als docent? In de CAO is een vergoeding geregeld van 500 euro per jaar

Werkzaam in een ziekenhuis? Dan heb je op basis van de CAO Ziekenhuizen eens in de 5 jaar recht op vergoeding van een loopbaantraject.

Wat als ik het zelf moet betalen maar niet genoeg geld heb?

Wow, je bent super gemotiveerd om je (werk)stress aan te pakken!  Mocht je in een situatie zitten waarin je nu het geld niet kunt missen, neem dan gerust contact met me op voor een betalingsregeling of prijsafspraak die past bij jouw inkomenssituatie.

Noem nu nog maar eens een reden om niet te investeren in de weg naar vitaliteit!   

Hoe kan ik bepalen welk traject voor mij geschikt is?

Als je vooral last hebt van stressklachten is het traject Vitaal op weg geschikt voor je.

Als je meer inzicht in jezelf wilt krijgen, je drijfveren helder wilt krijgen en de rode draad in je bestaan wilt ontwarren met daarnaast het aangeleerd krijgen van tools om bewust jouw gewenste koers te varen in de toekomst, doe dan het traject persoonlijk leiderschap.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je ervaren of er een klik is en kunnen we bespreken of en welk traject het meest passend is als je daar nog over twijfelt.  Neem daartoe gerust contact met me op.

Hoe kan ik een traject boeken?

Je kunt me mailen of bellen voor een intakegesprek. Daarin bepalen we of je een traject gaat doen en zo ja welk traject het meest passend is voor jou. We plannen dan meteen de eerste sessie in.

Wat kan ik doen als de Cabin volgeboekt is?

Je wilt aan jezelf werken en dit graag in een traject met mij doen, maar je wilt eerder starten dan ik tijd voor je kan maken. Dat begrijp ik helemaal. Daarom bied ik je de kans om in de tussenliggende tijd een sessie van anderhalf uur te doen waarin je alvast je belangrijkste prangende vragen beantwoord ziet.  Wanneer je bijvoorbeeld erg gestresst bent krijg je alvast tips en tools aangeboden die je helpen om die te verminderen.

Staat je vraag hier niet tussen?

Neem dan gerust contact met me op. Je kunt me mailen of bellen.

Wil je meer informatie? Heb je vragen?
Neem vandaag nog vrijblijvend contact op